Superar la fobia social

En el programa Noches Vernäculas, hablamos sobre la fobia social y dimos algunas herramientas para superarla y vivir con plenitud. Los primeros síntomas suelen comenzar en la adolescencia (entre los 14 y 16), cuando la identidad se está forjando. Algunos jóvenes temen una crítica negativa de su aspecto, opiniones y acciones. Esto provoca ansiedad, haciendo que eviten ciertos encuentros sociales. Algunos de sus síntomas son: disminución rendimiento académico, tristeza, rechazo a actividades como salir con amigos, hacer actividades grupales. temor a dar discursos, beber o comer delante de otros, relacionarse con personas de autoridad, ir a reuniones laborales, usar transportes públicos. La persona que sufre esta fobia, experimenta ansiedad previa a que ocurran los hechos que teme y por lo tanto un alto nivel de nerviosismo. Para superarla es importante la ayuda de un tratamiento psicológico, y a su vez podemos modificar determinadas actitudes para que sea posible, por ejemplo: dejar la autocrítica de lado, afrontar de a poco las situaciones que te generan tensión y actuar como si no fueras una persona tímida, hasta naturalizar esta nueva postura y te animes a mucho más. Te invitamos a escuchar el audio completo! Read more

En el programa Noches Vernäculas, hablamos sobre la fobia social y dimos algunas herramientas para superarla y vivir con plenitud. Los primeros síntomas suelen comenzar en la adolescencia (entre los 14 y 16), cuando la identidad se está forjando. Algunos jóvenes temen una crítica negativa de su aspecto, opiniones y acciones. Esto provoca ansiedad, haciendo que eviten ciertos encuentros sociales. Algunos de sus síntomas son: disminución rendimiento académico, tristeza, rechazo a actividades como salir con amigos, hacer actividades grupales. temor a dar discursos, beber o comer delante de otros, relacionarse con personas de autoridad, ir a reuniones laborales, usar transportes públicos. La persona que sufre esta fobia, experimenta ansiedad previa a que ocurran los hechos que teme y por lo tanto un alto nivel de nerviosismo. Para superarla es importante la ayuda de un tratamiento psicológico, y a su vez podemos modificar determinadas actitudes para que sea posible, por ejemplo: dejar la autocrítica de lado, afrontar de a poco las situaciones que te generan tensión y actuar como si no fueras una persona tímida, hasta naturalizar esta nueva postura y te animes a mucho más. Te invitamos a escuchar el audio completo! Read less